O estresse crônico é um dos maiores fatores de adoecimento físico e emocional na sociedade contemporânea. A Yogaterapia oferece recursos eficazes para prevenir e tratar os efeitos do estresse, promovendo equilíbrio do sistema nervoso, regulação emocional e qualidade de vida. Este curso é voltado à aplicação prática e terapêutica do Yoga com foco na gestão do estresse, integrando teoria, prática e abordagem psicossomática.

Objetivo Geral

Capacitar os participantes a aplicar técnicas de Yogaterapia com foco na prevenção, manejo e redução do estresse, com base uma jornada de autoconhecimento e equilíbrio através da prática do yoga, integrando posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e filosofia yogue.

Público-Alvo

• Pessoas interessadas na Yoga  
• Pessoas que buscam bem estar terapêutico;
• Educadores (as; 
• Terapeutas integrativos;
• Psicólogos, fisioterapeutas, educadores físicos;
• Profissionais da saúde e do bem-estar.

Modalidade:  híbrido presencial e online.  

Carga Horária Total: 60 horas

Investimento: o valor do curso pode variar conforme: local, cidade, estado, número de alunos (as), formato e estrutura escolhida.